医療法人社団 鈴木内科医院

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糖尿病

糖尿病の症状は?

生活習慣病の一つといわれる「糖尿病」。食生活の欧米化などにより、年々若年化が進んでいます。
糖尿病とは、血液の中に含まれる糖濃度が高くなる病気で、さまざまな疾患を誘発することがあります。
糖尿病の症状はなかなか気づきにくいものですが、次のようなものがあります。

  1. のどがよく渇く
  2. からだがだるく疲れやすい
  3. 尿の量が増える
  4. 病状が進行すると、食べているのに体重が減ってしまう

という症状も現れます。


糖尿病の症状は?

一般に、肥満体型の人は、糖尿病になりやすいといわれています。
しかし、痩せている人でも糖尿病になることがあります。

また、血縁者に糖尿病の人がいるなど、体質が遺伝することも考えられています。
地域差はほとんどありません。

食生活が欧米化し、ファーストフードやコンビニで手軽に食べ物が手に入るため、過食になりやすく、これが大きな要因となっています。
欧米人に比べ、日本人はインスリンの分泌量が少ないため、同じような食事では糖尿病になりやすいともいえます。

ケーキや甘いものは食べないから大丈夫と思っていませんか?
スポーツドリンクや缶コーヒーなどにも砂糖が入っています。

知らず知らずのうちに糖分を摂取している可能性があります。
不規則な生活も身体のバランスを崩すので、糖尿病になりやすい環境をつくりだします。


糖尿病検査とは?

30歳を過ぎたら年に1回はトータルの検査をし、糖尿病の検査もしましょう。
血糖検査とヘモグロビンA1c(HbA1c)検査があります。
ヘモグロビンA1cは、過去1~2ヶ月平均の血糖値です。

 空腹時の血糖値99mg/dl以下   正常
126mg/dl以上   糖尿病
 ヘモグロビンA1c5.1%以下  正常
6.5%以上  糖尿病

それぞれ中間値は予備軍の可能性があります。その後も注意しましょう。


あなたは大丈夫? 糖尿病チェックリスト

糖尿病が心配な方、次の7項目をチェックしてみましょう。

1.最近疲れやすいですか?はいいいえ
2.季節を問わず、のどがよく渇きますか?はいいいえ
3.一回の尿の量が増えていますか?はいいいえ
4.最近太ってきましたか?はいいいえ
5.お酒を毎日習慣的に飲みますか?はい
いいえ
6.最近、目がかすむことがありますか?はいいいえ
7.食欲があるのに体重が減っていますか?はいいいえ

2つ以上当てはまる方は予備軍かもしれません。是非一度専門医にご相談ください。


食生活チェック

糖尿病を予防する方法の一つは、食生活の見直しです。

  • 朝昼晩の食事を均等に食べる
  • 炭水化物を食べ過ぎない
    毎日気をつけることで、糖尿病を防ぎます。

  • 週間の食事表の作成
    頭でわかっていても、つい食べ過ぎてしまったり、偏食したりしてしまうもの。
    一週間の食事表を作成し、自己分析してみましょう。